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Repas trop lourd : les huiles essentielles à la rescousse

Repas trop lourd : les huiles essentielles à la rescousse

Bientôt Noël et la fin d'année qui arrivent à grands pas !

On pense déjà aux nombreux repas en famille, entre amis, à l'extérieur.

Des repas en dehors des horaires habituels, trop près du coucher.

Des repas "à rallonge" avec 5 services, ...

Noël est avant tout une fête de partage, il ne faut pas spécialement manger beaucoup pour faire un bon repas. Mais parfois, le fait de manger simplement plus gras ou plus sucré dérange déjà nos estomac et intestin.

Alors à l'approche de Noël, autant savoir à l'avance quelles huiles essentielles (HE) vous soulageraient d'un repas trop lourd.

ATTENTION

 

Je parle bien sûr ici des problèmes intestinaux qui NE sont PAS d'origines virale ou bactérienne.

Le traitement pour les gastro-entérites, intoxication alimentaires,... sont tout à fait différentes !

 

L'HE de Basilic exotique (Ocimum basilicum)

 

Pour les voies hautes  : estomac-foie-nausées

 

C'est une antispasmodique. Elle est également très bonne contre les nausées et les crampes, ballonements, constipation.

 

Elle facilite la digestion (tonique) et stimule le foie.

 

Elle est également antidouleur.

L'HE d'Estragon (Artemisia dracunculus)

 

Pour les voies basses : antifermentaire intestinale, antigonflements

 

Elle est indiquée en cas de dyspepsie, flatulences, spasmes, ballonement.

 

Elle facilite également la digestion.

 

Si repas trop gras - sensation de lourdeur - ADULTE

Prendre 2 gouttes d'HE de Basilic exotique dans un support (*), avant chaque repas pendant 2 à 3 jours.

Anti-ballonnements - ADULTE

Prendre une goutte d'HE de Basilic exotique et une goutte d'HE d'Estragon avant le repas dans un support (*) pendant 2 à 3 jours également.

Et les enfants ?

 

 

Bien sûr, les petits estomacs sont fragiles aussi... On picore, on picore et puis on n'a plus faim et on est super fatigué... ;-)

Petit massage pour petits ventres - à partir de 3 ans

Dans un flacon, faites un mélange :

  • 4 gouttes d'HE de mandarine
  • 2 gouttes d'HE d'estragon
  • 4 gouttes d'HE de Marjolaine à coquilles ou Marjolaine des jardins
  • 25 gouttes (=1ml) d'huile VEGETALE

Prenez 5 gouttes de ce mélange pour faire un massage sur le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre. A répéter maximum 3 fois sur la journée, pendant quelques jours (max. 5 jours).

Chez les bébés,

 

l'origine d'un mal de ventre est très difficile à définir. C'est pourquoi, un simple massage "à sec" du ventre dans le sens des aiguilles d'une montre (sens du transit) fera déjà beaucoup d'effets.

Je n'hésitais pas à appuyer un peu plus qu'un massage pour bien "déranger" l'intestin (positivement !).

 

 

Et bien alors, bon appétit et un bon truc pour moins manger : Partagez ! ;-)

(*) Les supports pour les prendre les HE en voir orale :

  • comprimé neutre, 1 càc d'huile végétale, 1 càc de miel, une tisane avec miel, ...

Attention, avant toute manipulation des HE : toujours bien lire :