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La voie orale : autre mode d'administration des HE

La voie orale : autre mode d'administration des HE
Après avoir vu la diffusion et l'application cutanée des HE, voici comment utiliser les HE par voie orale.
 
 
La voie orale est, je trouve, assez complexe. Il y a beaucoup de facteurs différents auxquels on doit réfléchir avant d'absorber des Huiles Essentielles (HE).
Ce sont surtout les précautions d'usage qui me font hésiter à en prendre par ingestion. Pourtant, au final, les HE se retrouvent dans la circulation sanguine comme pour un massage ou une diffusion !
 
Personnellement, je choisis la voie orale en dernier lieu. Je privilégie la diffusion et surtout l'application cutanée.
 

Précautions d'usage

 

* Pas d'HE par voie orale avant 6 ans. Il y a des références qui disent le contraire mais de toute façon demandez toujours l'avis d'un médecin !

* A partir de 6 ans : pas plus de 3X1 goutte par jour pendant quelques jours maximum

* Pour les adultes : pas plus de 3X2 gouttes par jour

* Jamais d'HE pures par voie orale (sauf certaines très douces), toujours les diluer ou les prendre sur un support (voir plus loin)

* Ne pas prendre d'HE par voie orale si vous êtes sensible au niveau de l'estomac, antécédents d'ulcères, ...

* Pas non plus recommandé pour les femmes enceintes

* Ne jamais prendre des HE à phénols et cétones par voie orale. Toujours savoir la composition des HE ! -> sites, bouquins : se renseigner, c'est savoir ce qu'on ingurgite !)

Pourquoi par voie orale ?
 
La voie orale est utilisée pour des problèmes

* de la bouche, gorge, bronches : respiratoires.

* digestifs

* gynécologiques

* urinaires

Donc, plutôt les problèmes internes !

Les HE et le support vont bien sûr être très différents suivant les effets désirés.

Il faut se référer à un BON livre, un médecin même je dirais pour ingérer des HE. Chaque maladie/souci/mal a son mode d'utilisation bien précis

 

Comment absorber les HE ?
 
Il y a donc plusieurs façons :
 

* On peut les prendre pures sur un comprimé neutre. On dépose donc les HE sur le comprimé et puis on "mange" le comprimé lentement. Je dois vous dire que c'est assez désagréable car le comprimé dure assez longtemps et le goût est en général très désagréable ! On avale donc l'HE mais elle pénètre aussi rapidement dans la circulation sanguine. Pour aller encore plus vite au niveau de l'absorption, on peut parfois mettre une HE pure directement SOUS la langue. Elle entre ainsi directement dans le sang.

Attention de bien vous renseigner avant !!

 

Lorsqu'on choisit cette méthode, s'assurer de la non-toxicité de l'HE et surtout assurez-vous qu'elle ne soit pas dermacaustique !!!
 
* On peut les diluer dans une càc de miel. Les HE passeront plus vite dans le sang grâce au sucre.
Vous pouvez aussi boire une tisane et y mettre votre cuiller "miel-HE". Mieux en cas de problèmes digestifs.
 
* Les déposer sur un morceau de sucre mais attention... au sucre... Sinon le sirop de Liège, du pain, ... Effets idem que le comprimé neutre au niveau de l'HE.
 
* Les diluer dans une huile végétale. Cette méthode va diminuer la vitesse d'absorption de l'HE. Très intéressant par contre pour aromatiser une vinaigrette !! :-)
 
* Les diluer dans de l'eau avec un dispersant. Bien lire les dilutions des HE et du dispersant selon le choix effectué.
 
* Avec le système de capsules (molles). Il existe donc des gelules/capsules dans lesquelles l'HE est diluée dans une huile végétale. Je trouve cela très pratique si on n'aime pas trop le goût des HE. Mais attention : les gelules sont rarement acido-résistantes et les HE sont donc libérées dans l'estomac. A éviter pour ceux qui ont des problèmes gastriques.
 
* Maintenant, pour ceux qui s'y connaissent un peu... :
Rien ne vous empêche d'acheter des gelules vides acido/gastro-résistantes (en pharmacie) et de les remplir vous même avec un mélange HV-HE (Huile végétale- Huile Essentielle).
Il faut bien sûr connaître la dilution exacte et la posologie finale en HE !
Ceci pour un effet directement dans les intestins, très utile en cas de problèmes à ce niveau là et même gynécologique. Très interessant également pour ceux qui souffrent de problèmes gastriques.
 
En conclusion
 
* La voie orale est intéressante pour les plus de 6 ans, pour les organes digestifs, respiratoires, gynéco et urinaires.
* 6 à 8 gouttes maximum par jour pour un adulte. La moitié pour les enfants/ados.
* Problèmes gastriques ? Dilez vos HE, choisissez des "douces" ou optez pour les gelules gastro-résistantes
* Troubles digestifs : préférez les gelules gastro-résistantes aussi.
* Diabétique : beaucoup d'autres choix que le sucre :-)
* HE SUR la langue pour ingérer, et pour les voies respiratoires hautes
* HE SOUS la langue pour passage direct dans le sang et pour les voies respiratoires basses
Quelques recettes ;-)
Tisane digestive
Pour 1 litre de tisane de thym :
- 1 goutte de HE Canelle de Ceylan écorce (anti-fermentaire, antiparasitaire)
- 1 goutte de HE cardamome (restaure la flore intestinale)
- 1 goutte d'essence de citron (assainit)
Les trois gouttes d'HE doivent être diluées auparavant dans du miel ou autre.
 
Digestion-nausée
Une goutte pure de menthe poivrée (ou menthe des champs plus douce) sur un support sur la langue
 
Fonctions hépatiques
Choisissez le citron et le romarin à verbénone. Informez-vous sur le dosage selon votre état de santé.
 
Affections respiratoires
Choisissez l'eucalyptus radié, le tea tree, le thym à thujanol, le citron. Renseignez-vous sur les différents dosages selon votre affection.